大步危峽谷觀光遊覽船、祖谷藤蔓橋必訪！德島三好市景點及溫泉住宿推薦

想搜集自然絕景、體驗溫泉文化、品嚐特色美食的人，必訪日本德島縣的三好市！這裡有知名的祖谷藤蔓橋、大步危峽谷觀光遊覽船、富有玩心的小便小童，還能吃到山豬鹿肉漢堡，餓鬼拉麵與美姬火鍋，夜晚入住溫泉飯店更能獲得徹底放鬆，行程可以排得充實又療癒。以下就來看看三好市有哪些推薦探訪的魅力！

秋季時的大步危峽谷觀光遊覽船
©徳島県三好市

必訪德島縣「三好市」的3大理由

① 可搜集到眾多自然秘境，大飽眼福

大步危峽谷

三好市位於四國核心地帶，吉野川與其支流祖谷川長年切割岩盤，形成大步危、祖谷一帶獨特的溪谷地形，祖谷一帶因此被列為「日本三大秘境」之一。河流切割出的落差極大，岩壁幾乎垂直聳立，讓人不需要長時間移動，就能在短距離內看到高度集中的震撼景觀。加上風景會隨季節、天氣或光線變化，每次造訪都有全新感受，非常適合一來再來。

② 旅程中即可感受在地特色文化

道之驛大歩危内的妖怪博物館，詳細說明了當地的妖怪傳說
©徳島県三好市

三好市的祖谷地區，過去因地勢險峻，歷史上往往與外界隔絕，也因此過去的生活方式、民俗信仰與山村文化得以相對完整地保留下來。從使用天然藤蔓架設的祖谷藤蔓橋、以山菜與溪魚為主角的飲食習慣、到山城地區流傳的妖怪傳說，都不是專為觀光而創造，而是深植於在地生活的文化痕跡，因此可感受到真實的日常節奏與歷史溫度。

③ 可安排結合溫泉、美食與星空的住宿體驗

三好市的住宿魅力，並不在於飯店數量，而在於「住在哪裡」本身就是體驗的一部分！多數溫泉旅館都位於山谷深處，周圍沒有都市光害，夜晚抬頭就能看到滿天星斗，清晨則有機會遇見雲海在山谷間流動。入住期間可泡湯、看夜空、品嚐特色料理，避開城市喧鬧、感受度假時光的靜謐。

位於吾橋雲海展望台的雲海景致
©徳島県三好市

人工光害少，天氣好時抬頭就有機會欣賞到滿天星斗
©徳島県三好市

三好市的交通方式整理

自駕

若選擇自駕，可從與台灣、香港都有直航班機的「高松機場」出發，前往三好市，經由國道32號線，車程約1.5～2小時，是最適合深度旅遊的方式。

自駕的最大優點在於行程安排自由，能輕鬆串聯大步危峽谷、祖谷藤蔓橋、溫泉旅館等分散在山區各處的景點，行程彈性高。需要注意的是，三好市多為山路地形，彎道多、夜間照明有限，建議主要移動集中在白天。冬季前往時，租車務必確認已更換可抗雪的輪胎，一般輪胎並不適合在山區行駛，尤其清晨與夜晚溫差大，會直接影響行車安全，敬請留意。

大眾交通

JR阿波池田站

若不自駕，也可從高松市區搭乘 JR 特急列車前往 JR 大步危站，車程約1.5小時。大步危站是進入大步危・祖谷地區的重要門戶，車站周邊即有峽谷景觀與部分住宿設施，另外途中也會經過 JR 阿波池田站，可根據住宿安排選擇下車點。需要留意的是：祖谷藤蔓橋、部分溫泉旅館與山區餐廳，仍需再轉乘路線巴士或計程車，班次不算密集，移動彈性相對有限，出發前務必查詢清楚，或改用自駕方式前往。

三好市（大步危祖谷一帶）必訪景點、推薦體驗

大步危峽谷觀光遊覽船

搭乘「大步危峽谷觀光遊覽船」，是認識三好市地形最直接的方式！這條航線已有超過百年，早期曾是當地重要的交通路線，如今則轉化為觀光體驗。體驗全程4公里、約30分鐘，沿著吉野川前進，從水面仰望高聳岩壁與層層岩石切面，即使不是地質專家，也能清楚感受到這片地形歷經2億年漫長歲月雕琢而成。航程中，船夫會介紹兩岸特殊岩石，春秋景色最為鮮明，但細看岩石本身也十分有趣，搭配清澈的流水，讓心情放鬆。

搭乘遊覽船，可欣賞到川畔的奇岩怪石

從遊覽船上可看到的船頭風景

提醒大家乘船前需填寫簡單名簿資料（非飯店地址電話，請以實際住家與聯絡資料做填寫），加上這裡是台灣團體客非常熱門的景點，安排自由行行程時，建議可在上午9:00～11:00前往，人潮相對較少、體驗更愜意。另外，售票處至乘船處需步行一小段路，記得穿著好走的鞋子。體驗完後也推薦到商店區選購伴手禮，如曲風園的番茶、真鍋本店製作的香魚加工品等，若喜歡吃口感較硬的餅乾甜食，也很推薦這裡的原創餅乾。餐廳的人氣「餓鬼拉麵」味噌湯底溫潤不死鹹，值得一試。

商店販售許多德島與四國特色名產

餐廳中販售的「餓鬼拉麵」（ひだるらーめん，950日圓）

大歩危峡遊覧船
・地址：徳島県三好市山城町西宇1520
・營業時間：9:00～17:00（最後出航時間為16:30）
※ 不需預約，随時運行
※ 根據天候（如水位上漲、強風、暴風雨等），有可能停止航行
・費用：大人1,500日圓，3歲～小學生750日圓
・官方網站

祖谷藤蔓橋

「祖谷藤蔓橋」是當地最具代表性的地標！這座藤蔓橋曾是山谷中重要的渡河設施，如今仍維持約3年一次重新架設的傳統（下一次預計為2027年1月上旬～2月中旬），讓這座橋不只是展示品，而是持續被使用與保存的文化遺產。被指定為國家重要有形民俗文化財。整座橋以約6噸白藤葛藤編織而成，全長約45公尺、寬2公尺，距離河面約14公尺。

記者因為有懼高症，體驗時其實有點害怕，雖然知道藤蔓橋是很穩固，但因為橋面縫隙可直接看到溪底水流，同遊者踩踏時也能感受到晃動，不過因為橋只能單向通行，一踏上去就必須完成「挑戰」，不過這份真實的刺激在過橋的那一刻特別有成就感！另外，橋附近有設立部分餐廳、小吃店，也可在這裡購買後邊散步邊品嚐。（提醒：平日・冬季部分餐廳休業，請以現場情況為主。）

藤蔓橋木板間距略寬，可直接看到底下的川水

秋季時藤蔓橋在周邊楓葉的映襯下十分美麗
©徳島県三好市

祖谷のかずら橋
・地址：徳島県三好市西祖谷山村善徳162-2
・營業時間：【4月～6月】8:00～18:00【7月〜8月】7:30～18:30【9月～3月】8:00～17:00
・費用：大人（國中以上）550日圓，小學生350日圓
・官方網站

祖谷溪U之字溪谷

秋季時有楓紅點綴的U之字溪谷
©徳島県三好市

從藤蔓橋前往祖谷溫泉的路上，會經過被稱為「Ｕ之字」（ひの字）的溪谷景觀點，原因是祖谷川在此大幅度蛇行，從展望處俯瞰，河道彷彿一個清晰的日文五十音「ひ」字，雖然景點有點低調，觀光客一不小心就會錯過，但因為順路又不需要安排太多時間，就能捕捉到美麗的風景，尤其秋季時楓葉將溪谷染成點點繽紛色彩，可說是旅程中的小驚喜！

ひの字渓谷
・地址：徳島県三好市池田町松尾～西祖谷山村
・參考網站

祖谷溪小便小童

座落在崖邊的小便小童

沿著祖谷溪公路行駛，在高達約 200 公尺的斷崖峭壁上，會看到一座富有玩心的小雕像：看起來像是要對溪谷尿尿的「小便小童」。據說當年修築祖谷街道時，崖邊留下一塊突出岩石，當地孩子與旅人會在此比試膽量，模仿「站在懸崖邊解放」的動作，後來才立起這座雕像。從觀景點往下俯瞰，祖谷川在深谷間蜿蜒流動，水色呈現翡翠般的綠意，春季新綠、秋季楓紅時尤其壯觀，拍照時搭配小童一起取景，格外有趣。不過，要提醒大家：請勿攀爬圍欄或岩石上拍照，因為小童沒有神力實現願望，也不要丟硬幣許願唷。

小便小僧
・地址：徳島県三好市池田町松尾～西祖谷山村
・參考網站

小步危展望台

春季時的小步危展望台
©徳島県三好市

如果說搭船是從「水面」理解大步危，那麼「小步危展望台」則是從高處重新俯瞰整個峽谷的最佳位置。這座近年新設的觀景地點，因為視野幾乎沒有遮擋，可將小步危地形完整收入眼底，在當地人貼心共同維護的情況下，也成為新興的打卡點！若時間充裕，建議可等待觀光列車行經，捕捉不同情調的峽谷風景。（提醒：展望台旁有張貼列車行經時刻表，可參考拍照時間。）

小歩危展望台
・地址：徳島県三好市山城町重実100-1
・參考網站

三好市（大步危祖谷一帶）必吃美食

清流的蕎麥處祖谷美人

「美人膳」套餐料理十分豐富

祖谷蕎麥

擁有好水質的地方，就有美味的蕎麥麵，三好市當然也不例外！走完祖谷藤蔓橋後，除了附近吃小吃，也很推薦到「清流的蕎麥處祖谷美人」一飽口福。餐廳位於祖谷溪谷間，戶外座位可欣賞到層層山景。這裡的名物「祖谷蕎麥」堅持現磨、現打、現煮，麵體口感較為樸實，帶著明顯穀物香氣，與一般常見的細緻蕎麥麵截然不同。如果想要一次享受在地美味與食文化，建議可以選擇套餐「美人膳」，便可一起品嚐到小碗蕎麥麵、鹽烤溪魚（鹽烤あめご）、山菜料理、刺身蒟蒻、蕎麥米，搭配白飯與水果，還能同時享用到在地名物小吃「轉人偶串燒」（でこまわし）。

在地名物「轉人偶串燒」

「轉人偶串燒」是祖谷一帶的味噌田樂料理，因烤製過程中的轉動動作，與德島傳統表演文化「人形淨琉璃」的人偶（でこ）相似而得名，蒟蒻、豆腐、馬鈴薯、蕎麥團等食材串在一起烤，鹹甜口感中帶點焦香，十分下飯！藤蔓橋附近有許多小吃店有在販售，但若不巧碰上公休日，到祖谷美人跟著蕎麥麵一起品嚐也是很不錯的選擇。

清流のそば処祖谷美人
・地址：徳島県三好市西祖谷山村善徳9-3
・營業時間：9:00～16:30（L.O 16:00）
・官方網站

Cafe & Gibier

位於道之驛大步危內的「Cafe & Gibier」，是一間獲得德島縣認證的山豬鹿肉料理店，如果是第一次享用「野味」（店名的「Gibier」即指野味），記者推薦可選擇經典款「山豬鹿肉漢堡」，漢堡肉100%不含合成物，比例大致為鹿肉8成、野豬肉2成，由於野生肉品會隨季節改變油脂與肉質狀態，主廚會依當下狀況微調火候與調味，確保風味穩定。漢堡麵包也大有學問，選用了九州工廠製作、以全粒粉為主的漢堡專用款，結構扎實、能承托肉汁而不軟塌。

「山豬鹿肉漢堡」（イノシカバーガー，單點1,100 日圓），若搭配薯條、飲料套餐可以吃得超飽足！

山豬鹿肉酪梨莎莎醬漢堡（イノシカアボカドサルサバーガー，1300 日圓），可加價600日圓升級為附薯條、飲品的套餐

記者實際品嚐時，感受到扎實的肉量卻不顯油膩，沒有腥味或負擔感，如果喜歡酪梨的人，則推薦可點山豬鹿肉酪梨莎莎醬漢堡，除了用量超大方的酪梨切片外，再搭配在地蔬菜與帶點微酸的自家製醬汁，整體風味更有層次，加上鹿肉本身高蛋白、低脂肪、富含鐵質，也讓餐點更多營養上的說服力。選擇套餐還可加點在地茶園「曲風園」的番茶或和紅茶，完整體驗在地食文化。餐廳位在「道之驛大步危」內，吃飽後也可順道選購伴手禮唷。

Cafe＆ジビエ
・地址：徳島県三好市山城町上名1553-1 道の駅大歩危内
・營業時間：10:00〜17:00（L.O 16:30），12月～2月期間週二公休
・官方Instagram

美姬火鍋

台灣人愛吃火鍋，當地也有一項知名的「美姬火鍋」（お美姫鍋），風格溫潤又暖胃！湯底以西阿波的地酒與當地味噌調製而成，口感溫和帶著自然酒香，入口後不厚重卻層次分明，選用食材通常會有8大主要關鍵：德島產阿波豬、生香菇、祖谷岩豆腐、祖谷蒟蒻、內包蕎麥米的小巾着（豆皮），以及紅蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡等根菜。實際品嚐時，湯頭帶著味噌的醇厚與清酒的圓潤甜感，豬肉鮮甜不膩，岩豆腐吸飽湯汁後格外滑順，飽足之餘又不會有吃太多的罪惡感。

在大步危峽曼納卡飯店晚餐可品嚐到的美姬火鍋

美姬火鍋活用在地食材

三好市（大步危祖谷一帶）推薦住宿

大步危峽曼納卡飯店

若希望住宿能同時兼顧「景點便利性」與「山中溫泉體驗」，「大步危峽曼納卡飯店」是非常理想的選擇。從飯店步行約3分鐘，即可抵達大步危峽谷觀光遊覽船的乘船處，地理位置便利。館內溫泉為單純硫黃泉，大浴場空間寬敞，露天溫泉則採露臺式設計，可眺望吉野川支流藤川谷與合流點一帶的景色。飯店設備新穎，不只櫃檯引用即時顯示在面板上的語音翻譯系統，還有放置高級按摩椅的「Relaxation Room」可24小時使用（僅限入住者）、全館免費Wi-Fi，客房也在2024年時全面換新，在山谷景色與實用機能之間取得絕佳平衡！

比如「豪華雙床房」（Deluxe Twin Room）有30㎡空間，可入住2～4 人，房內鋪設榻榻米，淡淡藺草香氣營造出柔和氛圍，窗外則是一整面大步危峽谷景觀。窗格元素與溫暖橘色燈光，讓空間顯得沉穩放鬆。同時房內備品配置了高級吹風機、蒸臉器、咖啡機等，影音設備也很講究，住宿機能現代又全面。「好萊塢雙床房」（Hollywood Twin Room）同樣約30㎡，以德島特產「藍染」的藍色為基調，搭配米色系設計，整體風格明亮現代。臥室、洗面空間與淋浴間、廁所彼此獨立，實際使用上更便利。晚餐與早餐的餐點也活用在地食材，並可品嚐到稍早提及的「美姬火鍋」，可說是從裡到外都能徹底放鬆！

豪華雙床房

好萊塢雙床房

峡谷の湯宿大歩危峡まんなか
・地址：徳島県三好市山城町西宇1644-1
・官方網站

湯元新祖谷温泉蔓橋飯店

「新祖谷温泉蔓橋飯店」位於日本三大奇橋之一的祖谷藤蔓橋附近，開車約5分鐘可抵達，對於想在清晨或人少時前往藤蔓橋拍照、散步的旅人來說很方便。飯店最具代表性的體驗，是需搭乘專用小纜車前往山頂的「天空露天風呂」。泡湯時可遠眺祖谷村落與層層山景，若希望享受更私人安靜的泡湯時光，也可當日向櫃檯申請付費包租浴池（露天或五右衛門浴池）。

飯店有多種房型可選擇，其中2024年新開設的「Refa Room 日西合璧客房」為住宿增添現代感，約30㎡的空間融合榻榻米與席夢思床鋪設計，兼具和風氛圍與舒適度，房內與人氣美容品牌 Refa 合作，備有 Refa 蓮蓬頭、吹風機、捲髮器造型設備等，細節講究絕對能讓愛美人士滿意。想同時享受名勝風景、溫泉體驗與現代設備，就入住這裡吧！（小提醒：客房內浴室並非溫泉水，溫泉需前往大浴場或露天浴池使用。）

日西合璧的房間寬敞雅緻

湯元新祖谷温泉ホテルかずら橋
・地址：徳島県三好市西祖谷山村善徳33-1
・官方網站

和之宿祖谷溫泉旅館

「日本三大秘境」之一的祖谷地區，本身即帶有與世隔絕的氣息，入住「和之宿祖谷溫泉旅館」則能充分體驗到這份靜謐。旅館佇立於祖谷溪旁，四周被斷崖絕壁環繞，視線所及幾乎沒有任何人工建築，可邊泡溫泉邊欣賞隨著四季變化的自然畫布。旅館最具代表性的體驗，是從本館搭乘專用的小型纜車，沿著約42度角的陡坡，緩緩上升約170公尺，約5分鐘即可抵達的露天溫泉，光是泡湯的路上就儀式感十足！泉源為四國相當少見的自然湧出式源泉，並採持續流出式供湯，讓人不知不覺就忘記時間的流動。